Home
Materiaal
Klimhallen
Biografieen
Topboek
Boekrecensies
Fotogallerij
Forum
Contact
The Climbing Dutchman
Alles over de Nederlandse klim- en bergsport
Gebruikerslogin
Gebruikersnaam:
*
Wachtwoord:
*
Nieuw account aanmaken
Nieuw wachtwoord aanvragen
Navigatie
Content toevoegen
Poll
Recent toegevoegd
Reacties nieuws
Heropening van Breach Route Kilimanjaro
Norit K2 expedition
Lhotse nog zonder Nederlandse beklimming
The Climbing Dutchman 4.0
Bergen Magazine
Cho Oyu 2006
Reacties topboek
Grossvenediger
Mount Meru
Fluchtkogel
Shivling
Lagginhorn
Jebel Toubkal
Reacties materiaal
Meindl Perfekt
Petzl Tikka Plus
La Sportiva Nepal Top
Mammut Blaze Lace Pro
Mountain Hardwear Hooded Syncro Jacket
Oakley Minute
Reacties boeken
Witboek Everest - Bart Vos
Stappen tellen naar de Top - Rozemarijn Janssen
4000ers - Richard Goedeke
Bergbeklimmen - Stefano Ardito
Reacties forum
Asolo cat. D bergschoenen te koop
klimmaatje gezocht den haag/amsterdam
Klimmaatje gezocht in Omgeving Rotterdam/Den haag
klimpartner
Klimmaatje
Bevriende sites
[Beginner] Hoe handen en onderarmen trainen?
Weergeven
Bewerken
Onderwerp:
*
Forums:
*
- Please choose -
Algemeen
Klimmaatje gezocht
Te Koop
schaduwkopie achterlaten
Indien u dit onderwerp verplaatst, kunt u in het oude forum een link naar het nieuwe forum achterlaten.
Tekst:
*
Kort geleden ben ik begonnen met klimmen. Alhoewel ik natuurlijk nog erg amateuristisch klim, merk ik weldegelijk dat m'n techniek er flink op vooruit is gegaan. Zo had ik na de eerste (en tweede) keer klimmen spierpijn in m'n bovenarmen, natuurlijk doordat ik teveel armen en te weinig benen gebruikte. Dat is nu aanzienlijk minder. Waar ik nu eigenlijk (te snel) op stuk loop is dat ik op een gegeven moment niet meer de kracht heb om me met m'n handen vast te grijpen. Wat voor training zou ik kunnen doen om de betrokken spieren wat beter te ontwikkelen?
Adressen van webpagina's en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
Regels en paragrafen worden automatisch gesplitst.
Meer informatie over formaatmogelijkheden
CAPTCHA
Om spam tegen te gaan, beantwoord aub onderstaande vraag:
What is the fifth word in the phrase "gletscher stijgijzer alpamayo zekering traverse"?:
*
Fotogallerij
Meest recente poll
Een nieuwe versie van The Climbing Dutchman, beter dan de vorige?:
Grote verbetering!
Weer een stukje beter.
Mooi, maar geen verbetering
Vond de vorige mooier
Lelijk!
